女性经期吃什么食物最好
女性经期吃什么食物最好
女性经期吃什么食物最好?你知道吗?其实，大家都知道女性经期是女性的最重要的阶段，那么你知道女性经期吃什么食物最好吗?下面我们就去了解一下相关的资讯吧!
女性经期吃什么食物：
一、益母草蛋。
益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
主料：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
做法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
二、桃仁猪肝粥。
桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
主料：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
做法：a、桃仁及米洗净熬煮成粥 b、猪肝清洗干净后切片川烫 c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
三、益母草炖猪肉。
此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
主料：猪肉(瘦)150克。辅料：益母草15克。
做法：1.益母草洗净，用净纱布包好。2.猪瘦肉洗净，切薄片。3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。
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